Esta semana vamos a reflexionar sobre este tema:
¿Plantas medicinales en infusión o extracto?
Evidentemente cada planta es diferente, pero lo bueno (en general) de acostumbrarnos a beber infusiones es que nos aseguramos una ingesta adecuada de líquidos en el día a día, sobretodo en invierno que es cuando quizás bebemos menos cantidad.
Os dejo una «lluvia de datos»:
Con una muy leve deshidratación el cerebro funciona hasta un 20% «peor»
Un deportista, aún siguiendo todas las pautas establecidas de «rehidratación» solo recupera el 50% del liquido perdido (durante la actividad claro…)
La conducción nerviosa (nuestra velocidad de adsl) funciona peor proporcionalmente al grado de deshidratación.
por no hablar ya de orina cargada, más facilidad de hacer depósitos en riñones, heces secas = a estreñimiento…
La deshidratación siempre es un problema, y el exceso de líquidos tambien lo es por supuesto… todo en su justo equilibrio.
Un deportista puede llegar a beber hasta 8 o 9 litros de agua al día sin problema, para una persona sedentaria esto sería un problema.
Un saludo y hasta pronto!
